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¿Qué pasa cuando no duermes?
¿Sabías que pasamos un tercio de la vida durmiendo? Durante este tiempo de descanso ocurren varios eventos que nos ayudan a mejorar la salud.
Cuando te privas del sueño se estima que 25% de las células cerebrales mueren, afectando las funciones del cuerpo.
Algunos riesgos de no dormir bien son:
Provoca deficiencia de la memoria
Disminuye el crecimiento muscular
Se acelera el proceso de envejecimiento
El sistema inmune de debilita
Aumenta el riesgo de padecer diabetes
Fuente AARP
