#Salud
Importante la practica de actividad física para mejorar la calidad de vida

Para mantener el cuerpo en optimas condiciones, especialistas de la salud señalan que es importante practicar actividad física, además de que contrarresta las enfermedades a causa de sendentarismo.

Expertos explican que en niños contribuye a su desarrollo corporal evita padecimientos y fomenta un desarrollo armónico del cuerpo.
Mientras que en la edad adulta sirve para mantener un buen estatus de vida que se refleja en un mejor desempeño laboral y en los adultos mayores minimiza el impacto de las enfermedades degenerativas.

Por tal motivo recomiendan realizar por lo menos una hora diaria de actividad física ya sea practicar algún deporte como: basquetbol, futbol, voleibol, atletismo, aerobics, zumba,
spinning, yoga e incluso caminar, siempre considerando el uso de ropa cómoda y un calentamiento previo a fin de evitar lesiones.

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