Con el objetivo de disminuir el sedentarismo en casa, durante la contingencia por el COVID-19, el Instituto Municipal de Cultura Física y Deporte de Toluca (IMCUFIDET) trasmite clases de activación física, a tráves de sus redes sociales.

Las sesiones que se imparten van desde zumba, ballet, pilates, box, entrenamiento funcional, estiramientos y consejos nutricionales, esto a partir de las 10:00 horas.

La dependencia explicó que las publicaciones hablan sobre la importancia de realizar ejercicio físico, cómo relajar la mente y mantener el equilibrio a través de la meditación, activación y nutrición; además, se presentan pequeñas cápsulas en las que reconocidos deportistas comparten sus experiencias en el deporte.

Lo mejor de estos ejercicios impartidos es que se pueden realizar sin necesidad de tener que contar con equipo especial e incluso en espacios limitados, para que todos puedan realizarlos.

Aqui te dejamos las redes oficilaes del IMCUFIDET

FB: Instituto Municipal de Cultura Física y Deporte de Toluca; Instagram: IMCUFIDET y Twitter: @Deporte_Toluca.